悩みやすい私がやったオススメの事。

コーチングというものをしております。

西川恵美です。


20代後半まで、軽く鬱っぽい状態が続いていた私はコーチングというものを知り

深層心理の勉強を始めました。

んで、”潜在意識”という言葉を知って

そことどう向き合うかで、こんがらがっていた頭の中がシンプルになったように思います。




あたまの中で自己否定を毎秒毎秒している状態だった





鬱っぽい人に当てはまるのは、自己否定を頭の中で繰り返し行っているという事ではないでしょうか。


「こんな自分だめだ」
「どうしていつもこうなるの」
「また同じことを繰り返してしまう」


もう、どんなことがあっても自責の念に駆られてしまう状態。



1人モラルハラスメントをバチバチにしてる状態なんですねえ。



まず1つは自責を”緩める”ことなんですね。



いきなり辞めることが出来ないのはあるあるなんで、出来なくても絶っ対に気にしないで下さいねー。


緩めていきましょう。



そこでまず1つあなたがやる事は


あなた自身に
「今日も1日お疲れ様。いつもありがとうね。」

って声をかけることです。

まじほんとこれまじ、まじ卍。


ほんとにほんとにほんとに


頭の中の声かけを”労い”に変えるんです。



潜在意識の事を勉強して感じたのは


自分って1人のようだけど、もう1人の私がいるようなんですね。


だから声かけを自分でする。
もう1人の自分にね。


優しく労ってあげましょ。



まず、いっぽ。

東京都 カードコーチング 西川恵美

東京都でライフペイジズのカードコーチング とメンタルブロック解除のセッションをしています🌻

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