変わりたくても変われないあなたに知ってほしい脳の仕組み的なやーつ。

東京都でカードコーチングをしています。

西川恵美です。


主に、自己否定が止まらなく毎日プチ鬱なあなたに向けて書いております。


「こんな私いやだ!もう変わるぞ!」



と思っても、


「がわ”れ”な”い”ぃ”〜〜。゚(゚´ω`゚)゚。



こんな人生いつまで続くんだろう。本当はずっとずっとこのままなんじゃないだろうか。。。」



と、変われない事に悔しさや恐怖心焦燥感など、、新たに色々付随してくると思います。






安心してください。

それメンタルあるあるなんです。







これ単純に脳みその仕組みとやらで
なんやかんやなってるらしいです。



何が起こっているかというと



脳みそを断面にした図
は、ははは。雑だね。わかるかな。



脳みその真ん中らへんに

「脳幹」


というものがあり


この子が日夜

体温を一定に保ったり
心臓を動かしてくれたり
体重も一定に保ってくれたり


生命維持に欠かせない存在だそうです



これを

恒常性(ホメオスタシス) 

と言います




恒常性ないしはホメオスタシスとは、生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。 引用:ウィキペディア



一定に保つ事が仕事!





変化があれば


「うわあああ!死ぬぅぅ!生体を生かさねばー!」と思って、数値を一定にしようとしてくれたりするんですが



どうやらこれがメンタルにも作用すると言われてます。


どゆことかというと
こんな例⬇︎⬇︎



今の今まで、ダメンズ製造機と言われてきたA子さん。こんな自分じゃダメ!!私変わるんだもん!と意気込み、ダメ男と別れ新たな一歩を踏み出し、なんと晴れてA子さんを大事にしてくれる男性とお付き合いを始めました。


「こんなに幸せなことはない…」と幸せを噛み締めているのもつかの間


ここでホメオスタシスが発動します。


ホメオスタシス「う、うわあああああ!!し、幸せだ!!幸せだーー!!いつものと違うのきたああああああ!!死んでしまう!!死んでしまうー!!生体を生かさねばならぬぞ!!!荒ぶれ!!荒ぶれええええええ!!」



結果
⬇︎


A子「私のこと愛してるなんて嘘よぉぉぉ!!絶対嘘よぉぉ!!うわああああ!!」


と、荒ぶるA子を目にして、素敵な彼氏はさっていってしまうという、、。



こんな感じなんすよね。

ホメオスタシスちゃんは善悪とか知らないので

一定に保つのが仕事だし

いつものと違うってだけで素敵彼氏を排除しちまいましたとさ。ちゃんちゃん。





ホメオスタシスは
ただ仕事しただけ…!!!





っていう、脳の恒常性があるよっていうのをどうか知っておいて下さい。


なので、例えば


  • 新社会人が四月から憂鬱だとか
  • 新しい物事を始める時に憂鬱だとか
  • ダイエットしても続かないとか
  • メンヘラが治らないとか

ぜんぶホメちゃんのせい。




これの対処法は

ざわつく感情に伴って荒ぶった行動をとらず

ただざわつかせておく。(否定もしないよ)


自己受容。ですね。(そういえば内観ともいう)



新しい環境になれるまで、しばし待たれよ!!



メンヘラよ!鎮まりたまえ…!!!





まとめ

  • 新しい変化がある時は、生命維持のためホメオスタシス作動。(なんとかしていつも通りに戻す)
  • 感情を味わいつつやりすごそう。


ではまた

東京都 カードコーチング 西川恵美

東京都でライフペイジズのカードコーチング とメンタルブロック解除のセッションをしています🌻

0コメント

  • 1000 / 1000